na kolana

czy to boli i jak się to załatwia

Witam postanowiłem zakupić BPC 157 na lekkie problemy z barkami i kolanami i ogólną poprawe stawow tylko ze inj w okolice barkow i kolan odpada i zastanawiam się czy w kapsułkach mi pomoże i zadziała na całe ciało jak myślicie?

29 stycznia skręciłam staw kolanowy. Musiałam po prostu się oszczędzać. 1 marca byłam u lekarza na kontroli i wyszło że mam płyn w kolanie. Chyba niewiele bo nie będą mi tego odciągać. Dostałam jeszcze tabletki na to kolano. Mam zwolnienie do 31 marca a potrzebuję szybciej być w formie. Ktoś był w podobnej sytuacji jak ja? Po jakim czasie wam to [...]

Witam. Jestem kobietą,mam 32 lata, mam krzywe nogi tzn kolana szpotawe. Jakie ćwiczenia mam robić aby zbudować wewnętrzny mięsień łydek, by krzywizna nie była tak bardzo widoczna?? Pozdrawiam serdecznie.

Właśnie wyszedłem od lekarza. Muszę odstawić ćwiczenia obciążające kolana na może nawet pół roku (problemy ze stawami). W tym czasie nie zamierzam przestać ćwiczyć. Problem będzie jednak z nogami. Dwójki i łydki bez obciążania kolan będą łatwe. Ale co z czwórkami? Proszę o odpowiedź. Dzieki!

Ile sie czeka na usg kolana z nfz, wiem ze to zalezy ale tak mniej więcej jak to u was w mieście wygląda.

Wczoraj odnowil mi sie uraz kolana i znowu zaczyna bolec. Chcialbym wzmocnic kolano lecz nie bardzo wiem czym. Suplement diety czy glucosamina? A jak suplement to w takim razie jaki ?

gdzie moge kupic tasmy na nadgarstki i kolana tanio? prosze o podanie strony, ewentualknie namiar na jakis sklep na gornym sląsku

Witam. Czy są jakieś ćwiczenia, które nie angażują (albo angażują stosunkowo mało) pracę kolan? Ostatnio trochę przeciążyłem kolano i chce dać mu odpocząć. Myślałem o prostowaniu i uginaniu nóg na maszynie, wydaje mi się, że kolana pracują mniej. Na pewno odpadają przysiady i suwnica. Czekam na propozycje.

Witam, jestem po rekonstrukcji kolana jakieś 10 tygodni z czego przez 6 tygodni nie mogłam obciążać nogi i leżałam. Zaczęłam chodzić na siłownie dwa razy w tygodniu. Dodatkowo od kilku lat rekreacyjnie trenuje na kanadyjce. Obecnie jestem też na redukcji udało mi się w 2,5 miesiąca praktycznie nic nie ćwicząc ( leżąc przez kontruzję ) zrzucić 13 [...]

witam mam duży problem jakies 2 tygodnie temu stłukłem sobie kolano tak ze az mi ''wyrosło drugie kolano''(az tak mi spuchło) trzy dni po tym znowu na hali na treningu stłukłem sobie te stłuczone kolano potem na łyzwach sobie stłukłem jeszcze bardziej i teraz tylko jak opre sie na tym kolanie to boli czy to m oze byc woda w kolanie mam 14 lat [...]

Witam. Chciałem zapytać przez jaki okres może być aktualne prywatne skierowanie na badanie MRI kolana ? Czytałem, że tutaj sztywnych widełek czasowych nie ma więc najlepiej będzie zapytać w danej przychodni jednak może już kiedyś miał podobny przypadek. Skierowanie dostałem 16 października, potem jednak zmieniłem lekarza, który stwierdził, że [...]

Witam. Ponad 5 tygodni temu mialem rekonstrukcje przedniego wiezadla krzyzowego. Chcialbym zapytac eksertow o cwiczenia wspomagajace wyprost i zgiecie kolana, bo chyba w tej fazie jest to najwazniejsze prawda? Czekam na propozycje cwiczen i Wasze opinie na ten temat.

Poszukuję jak najwczesniejszego terminu na rezonans kolana, obdzwoniłem kilka numerów, i jeszcze mam zamiar dzwonić ale najbliższe terminy to styczeń - marzec 2017, bardzo Was prosze, może ktoś wie gdzie by było szybciej? Albo może ktoś wie gdzie jest zachęcająca cena prywatnie? Na NFZ to w gre wchodzi małopolska, podkarpacie, świętokrzyskie czy [...]

Sienamo. Mam w planach zrobić cykl na dece i teściu ale z moimi kolanami jest coś nie tak, gdy je prostuje zwyczajnie siedząc sobie na krześle coś mi w nich przeskakuje nie wiem co, nie znam sie na tym. Przy treningu nóg tak bardzo tego nie czuje ale boje się robić max obciążeniem. Kolana mnie nie bola przy codziennych czynnosciech ale gdy dłużej [...]

Witam wszystkich serdecznie Mam pytanie odnosnie moich bolacych od pewnego czasu kolan, jest to min skutkiem mojej pracy - kelnerka, przy ktorej musze duzo sie nabiegac z ciezka taca. Ostatnio koszmarem jest wlasnie bol kolan ,ktory czasem nieopuszcza mnie nawet w nocy, nie mowiac juz jak bardzo uciazliwy jest on w czasie pracy. Prosze o jakies [...]

Nigdy niemialem problemow z kolanami, jednak od jakkis 2 tyg odczuwam lekkki bol (moze nie bol ale poporstu czuje ze je mam :D), pare dni temu przy wyproscie bolal mnie łokiec (juz na szczescie przeszlo). Mowiac krotko czuje ze troche organizm niewyrabia z regeneracja stawow. Niechcialbym przerwyac treningów, ktore i tak w ostatnim czasie [...]

Witam. Tak jak w temacie. Mam problemy z lewym kolanem gdy wykonuje przysiady na hak-maszynie. Ból pojawia się przy schodzeniu, i boli tak z tyłu kolana. Rozgrzewam się dobrze (5 minut wioślarza, "kręcenie kolan" i 3 serie rozgrzewkowe). Kolana nie uciekają do wewnątrz. Może problem leży w rozstawieniu stóp? Dodam, że ból pojawia się tylko przy [...]

Od pewnego czasu czuje, ze po duzym wysilku fizycznym (trenuje siatkowke, bardzo duzo i wysoko skacze tak z 70-80cm nad ziemie) okolo 1-2h potem czuje w okolicy prawego kolana cos dziwnego. Spróbujmy zgiąc nogi w kolanach i w pewnym momencie gwaltownie je wyprostowac do granic mozliwosc. Lewa noga sie prostuje, bez zadnych dziwnych rzecz, z prawa [...]

Witam, mam takie pytanko. Normalnie ćwiczę SW, tyle że sobie uszkodziłem więzadło boczne, lekarz kazał mi 10 tygodni nie obciążać kolana i w stabilizatorze chodzić, no i tak pomyślałem że może by trochę na siłownię pochodzić chwilę, może później jak wrócę do SW nie zostawiać siłowni całkiem. No i pojawia się pytanie czy da się ćwiczyć nie [...]